晨报讯 （记者 梁耀华）8月18日，太原市高血压与脑卒中防控工程师资培训会在太原召开。山西大医院心血管内科副主任医师任洁在会上强调：“知道自己的血压水平是高血压防控的第一步，健康成年人最好每年测量一次血压，易患人群应每半年测量一次血压。”
任洁表示，防控高血压首先要从“知晓自己的血压”开始，而定期测量血压是早期发现高血压的最有效办法。她推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式自动（电子）血压计，积极开展家庭血压测量。
她提醒，测量血压前30分钟内应避免剧烈运动、进食、喝含咖啡或茶的饮料、吸烟、服用影响血压的药物（用降压药治疗的高血压患者除外），还要精神放松，及时排尿且至少安静休息5分钟。血压异常者，应及时就医。“每一个人都要坚持运动，限制食盐摄入，多吃蔬菜和水果，限制饮酒、戒烟。被确诊的高血压患者，要遵照医嘱进行规范化药物治疗”。
由于很多罹患高血压的患者未必出现症状，而高血压对心、脑、肾的损害非常大，严重的甚至威胁生命，因而高血压又被称为“无声杀手”。近年来，高血压呈现高发病率和年轻化趋势。来自中国疾控中心慢性病防控中心公布的一项调查结果显示，18岁以上居民高血压患病率为33.5%，25岁至34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。也就是说，高血压已呈年轻化趋势。
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